手指受伤后需要补充什么营养素

病情分析：手指受伤后需要补充蛋白质、维生素C、维生素A和锌等营养素以促进愈合。

1.蛋白质：蛋白质是组织修复和新细胞生成的重要构成部分。每公斤体重应摄入约1.2至1.5克的蛋白质。例如，一个体重70公斤的人需要大约84至105克蛋白质。

2.维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的合成，增强免疫功能，加速伤口愈合。每日摄取建议量为男性90毫克，女性75毫克。柑橘类水果、草莓和甜椒是良好的维生素C来源。

3.维生素A：维生素A能够维持皮肤和黏膜的健康，有助于细胞再生。日推荐摄入量为男性900微克视黄醇活性当量，女性700微克RAE。胡萝卜、菠菜和甘薯含有丰富的维生素A。

4.锌：锌在细胞分裂和蛋白质合成中起到关键作用，对伤口愈合非常重要。成人每日推荐摄入量为男性11毫克，女性8毫克。牡蛎、牛肉和南瓜子均富含锌。

饮食应均衡，多种营养素共同协作，有助于整体康复过程。避免吸烟和过量饮酒，因为这两者会影响愈合速度。适度休息和保护受伤部位，注意保持清洁防止感染。