刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:术后饮食应尽量选择富含纤维素的食物,如全谷类、蔬菜和水果。这些食物有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动。应避免高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物,以防止影响消化功能。每日摄入足够的水分也至关重要,每天至少饮用1.5-2升水以保持身体水分充足。
2.生活习惯改善:适度的身体活动可以刺激肠道运动,有助于缓解大便不通畅问题。建议每天进行30分钟以上的轻度运动,如散步或慢跑。同时,养成定时排便的习惯,尝试在每天同一时间上厕所,即使没有便意,这个方法可以帮助建立规律的排便节律。
3.药物辅助:在医生指导下,可以使用一些缓泻剂来帮助排便。但需注意,这些药物不宜长期依赖,以免对肠道功能产生不良影响。
及时关注身体状况,并在出现严重症状如腹痛、腹胀等时及时就医。在日常生活中,通过合理的饮食和适当的运动,可有效改善术后大便不通畅的问题。