陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.白大衣效应：这是指在医疗环境中，由于紧张或焦虑，导致暂时性血压升高。研究显示，大约15-30%的人会因白大衣效应而出现血压值异常。
2.情绪和压力：情绪波动、精神压力以及焦虑状态都能影响短时间内的血压。身体在压力下会释放肾上腺素，这种激素会使心率加快和血管收缩，从而提高血压。
3.饮食因素：摄入过量的钠（盐）或者咖啡因也会引起血压升高。研究表明，高钠饮食会让部分人的血压升高，而大量摄入咖啡因可临时增加收缩压和舒张压。
4.运动后测量：剧烈运动后，心率加快，血压通常会上升。因此建议休息至少30分钟后再进行血压测量，以获得准确结果。
5.错误测量：不正确的测量方法，如使用大小不合适的袖带或者测量时姿势不当，可能导致血压读数偏高。保持坐姿并确保袖带与心脏同高有助于准确测量。
6.药物影响：某些药物，尤其是非处方类的如感冒药、减肥药等，可能有升高血压的副作用。
7.生理节律：血压具有昼夜变化规律，一般早晨较高，傍晚降低。所以检测时间影响读数。
监测血压需多次复检以确认是否持续高于正常范围，并结合医学建议。如果发现反复测量均偏高，建议咨询专业医师了解具体情况及处理方案。保持健康生活方式，包括均衡饮食、适量运动和管理压力，对维持正常血压有帮助。