过量饮用斯里兰卡红茶有何危害

病情分析：长期过量饮用斯里兰卡红茶可能会导致铁吸收受阻、咖啡因摄入过多以及对肠胃的刺激。需要注意适量饮用以避免这些潜在问题。

1.铁吸收受阻：斯里兰卡红茶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁结合，影响人体对铁的正常吸收，特别是对于缺铁性贫血患者，这种情况可能会加重病情。据研究，茶叶中的鞣酸能减少铁吸收率约60%到70%。

2.咖啡因摄入过多：红茶含有一定量的咖啡因，过量摄入可能导致心跳加快、焦虑和失眠等症状。一般来说，一杯普通红茶约含有40-50毫克咖啡因，如果每天饮用超过5杯，咖啡因摄入可能达到200-250毫克，超过建议摄入量。

3.肠胃刺激：大量饮用红茶可能会产生胃部不适或加重胃溃疡病症，因为茶中的酸性物质可能刺激胃黏膜。对于敏感人群，即使少量也可能引发反应。

建议根据个人健康状况适量饮用斯里兰卡红茶，以享受其香气和风味，同时避免上述健康问题。