王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长激素:人体的生长主要依赖于生长激素,这种激素在儿童和青少年时期分泌旺盛,与是否拥有腹肌无关。
2.骨骼生长板:长高的关键在于骨骼生长板,通常位于长骨两端。在青春期前和青春期中,这些生长板仍然开放,允许骨骼继续延长,从而促进身高增加。
3.营养和生活方式:均衡的营养和良好的生活方式对于身高增长至关重要。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养物质有助于骨骼健康生长。适度的运动也能刺激骨骼生长,但过度锻炼可能会对生长产生负面影响。
4.基因因素:遗传决定了个体的身高潜力,父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。
5.腹肌训练:锻炼腹肌本身不会抑制生长,但如果进行过于激烈或不当的负重训练,可能会对正在生长的骨骼产生不利影响。在青春期应避免过度负重的力量训练。
小男孩即便在锻炼出腹肌后,只要保持适度的运动和良好的生活习惯,仍然能够继续长高。
