魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%至80%的身高由遗传决定。父母的身高常常可以作为预测孩子成年后身高的一个指标。
2.营养状况:充足而均衡的营养对于儿童的生长发育至关重要,特别是蛋白质、钙和维生素D的摄入对骨骼的健康成长有直接的影响。
3.体育锻炼:适度的体育活动有助于促进骨骼和肌肉的健康发展。极端或过重的运动可能会对生长板产生不利影响,因此应确保活动的强度和形式适合其年龄。
4.生活方式:充足的睡眠、良好的心理状态和避免不良习惯(如吸烟、饮酒等)也是支持正常生长发育的重要因素。
5.内分泌健康:生长激素是调控生长的重要内分泌因素,内分泌失调可能影响到身高增长。
孩子拥有腹肌主要与其整体体脂率和肌肉锻炼有关,并不直接影响骨骼的生长或身高的发育。在关注体格发展的同时,应确保饮食、运动和生活方式的全面健康管理,以支持儿童的正常成长和发育。