沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长:身高的增长主要依赖于骨骼的生长,尤其是长骨的生长板。适度的运动可以促进血液循环,有助于提供充足的营养支持骨骼生长。
2.激素分泌:运动能够促进生长激素的分泌,这种激素对骨骼和肌肉的发育很重要,有利于儿童的身体成长。
3.肌肉发展:锻炼腹肌属于力量训练的一部分,可以帮助增强核心肌肉,对整体姿势和稳定性有好处,不会阻碍身高增长。
4.安全注意:避免过度负重或不当的运动方式,因为这些可能对未成熟的骨骼造成压力,合理的运动方式是安全的。
通过健康的饮食和适量的运动,儿童的生长发育一般不会受到负面影响。