牙齿健康问题是否适合喝气泡水

2025-03-22
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:气泡水在适量饮用的情况下,对牙齿健康通常没有显著的危害。过量或长期与其他因素结合可能对牙齿产生不利影响。

1.气泡水是通过将二氧化碳注入水中制成的,生成碳酸。一般来说,气泡水的pH值在3到4左右,相对较低,但其酸性仍然比大多数含糖软饮料和果汁要低。相比之下,普通水的pH值为7。

2.气泡水本身不含糖分,因此不会像含糖饮料那样直接导致龋齿。气泡水也不含磷酸等强酸,因而其对牙釉质的腐蚀作用相对较小。

3.有研究表明,过多摄入酸性食品和饮品可能会增加牙釉质磨损的风险。虽然气泡水的酸度较低,但若长期大量饮用,或者与其他酸性饮食习惯结合,可能对牙釉质造成一定影响。

4.含有香料、柠檬酸或其他添加剂的气泡水,其酸度可能更高,也可能更容易对牙齿产生影响。选择天然的无添加气泡水可能更为安全。

气泡水适量饮用时对于牙齿健康影响有限。但在关注整体口腔卫生时,建议综合考虑整体饮食习惯与生活方式。

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