王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢问题:甲状腺功能减退是一种常见的内分泌紊乱,其影响新陈代谢。当甲状腺激素水平不足时,基础代谢率降低,从而导致无论饮食和运动如何调整,体重仍难以减少。
2.荷尔蒙失调:多囊卵巢综合征等导致荷尔蒙失衡的疾病可能导致体重增加和减肥困难。此类病症通常伴有月经不规律、多毛、痤疮等症状。
3.药物副作用:某些药物如抗抑郁药、糖皮质激素、避孕药等可能导致体重增加或减肥困难。如果在服用这些药物后体重发生变化,应与医师讨论替代治疗方案。
4.睡眠不足:长期缺乏高质量的睡眠可导致体重管理困难,因为它会影响荷尔蒙,如瘦素和胃饥饿素,进而刺激食欲。
5.饮食误区:即便在减肥,若未能准确计算摄入与消耗的热量差异,或者选择了错误的食物组合,也可能导致体重停滞。部分加工食品或“低脂”食品可能隐藏高热量。
6.心理因素:情绪压力、焦虑及抑郁等精神状态可能影响饮食习惯和身体新陈代谢,导致减肥效果不佳。
当怀疑自身健康问题或减肥成效不显著时,重要的是进行全面健康评估。这包括检查代谢指标、内分泌系统及相关心理评估,以找到根本原因并制定合适的管理策略。