魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪皮中含有丰富的胶原蛋白,但同时也含有相对较高的脂肪。每100克猪皮中大约含有23克脂肪,其中饱和脂肪酸占有一定比例。这种类型的脂肪摄入过多会增加体内总胆固醇的水平。
2.猪皮所含的胆固醇也较高。建议成年人每日胆固醇摄入量不超过300毫克,而每100克猪皮中的胆固醇含量可能接近100毫克,这意味着如果大量食用猪皮,很容易超过推荐的胆固醇摄入量。
3.血脂包括胆固醇和甘油三酯等成分,饮食中过多的脂肪尤其是饱和脂肪酸、反式脂肪酸,会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高,增加动脉粥样硬化发生的风险。
适量食用猪皮本身并不会直接导致血脂升高,但长期、过量的食用加上其他高脂肪饮食,可能会增加患高血脂症的风险。应注意饮食均衡,控制猪皮摄入量,以维持健康的血脂水平。