徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.冬瓜:富含水分,含有丰富的维生素C和钾元素,具有利尿排毒的作用,可以帮助减少体内多余的水分。冬瓜低热量且无脂肪,是一种适合控制体重的食材。
2.薏米:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质,其中所含的薏苡仁酯酸有助于促进新陈代谢和提高免疫力。薏米具有利水渗湿、健脾和胃的功能,常用于治疗水肿和脾虚引起的泄泻。
3.蝉蜕:主要含有几丁质、多种氨基酸和微量元素,在中医中常被用于清热解表、疏风止痒。适用于皮肤疾患如风疹、湿疹等,以及缓解麻疹初期的症状。
组合使用时,这三种材料可以协同增效,帮助缓解体内湿气滞留带来的不适。同时,也要注意个人体质差异,对于寒性体质的人士,需谨慎使用,并在服用前咨询医生或专业人士意见。