红姑娘的功效与作用是什么

病情分析：红姑娘，也被称为灯笼果或酸浆果，具有多种健康功效：

1.富含维生素：红姑娘中含有丰富的维生素C和维生素A，对增强免疫力和保护视力有帮助。每100克果实中大约含有45毫克的维生素C。

2.抗氧化作用：其中的多酚和类胡萝卜素具有较强的抗氧化能力，有助于抵抗自由基对身体的损害。

3.促进消化：红姑娘中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。每100克果实中大约有3克的膳食纤维。

4.护肝功效：一些研究表明，红姑娘可能具有保肝作用，有助于保护肝脏细胞。

5.降血糖作用：某些成分可能帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有潜在益处。

红姑娘虽有多种健康功效，但不宜过量食用，以避免可能引发的胃肠不适。