吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.迎香穴:迎香穴位于鼻翼外缘与法令纹的交点处。用食指或中指轻柔按压此处,保持均匀的压力,每次持续1-2分钟。
2.印堂穴:印堂穴位于两眉之间,额头中央位置。用拇指或食指按压此处,可以适度用力,每次持续1-2分钟。
3.风池穴:风池穴位于颈部后方,枕骨下方凹陷处,与耳垂对齐的位置。用大拇指按压并揉捏此处,每次持续1-2分钟。
4.合谷穴:合谷穴位于手背,拇指和食指之间的虎口处。用拇指和食指夹住该区域,并进行揉按,每次持续1-2分钟。
5.上星穴:上星穴位于前额正中线,发际线向上约一指宽的位置。用食指或中指按压此处,每次持续1-2分钟。
上述穴位的按摩能够促进血液循环,帮助疏通鼻腔,减轻鼻塞症状。不应使用过大的力量,以免引起不适。若症状持续或加重,应及时就医。