艾灸阴陵泉的功效

艾灸阴陵泉的核心功效在于健脾利湿、通利下焦，对水湿内停引起的腹胀、泄泻、小便不利、下肢水肿及膝痛具有辅助调理作用，但须由专业中医师辨证后操作，湿热证或阴虚火旺者不宜自行施灸。

阴陵泉的定位与操作要点

1、定位方法：阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，左右各一，取穴时以拇指沿胫骨内缘由下往上推，至膝关节下方内侧凹陷处即是。

2、施灸方式：临床常用艾条温和灸，艾条点燃后距皮肤约3厘米，以局部温热、无灼痛为度，每次10至15分钟。

3、操作频次：病情稳定者每天早晚各一次；处于调整调理方案期间，需在医师指导下增加到每天三次或改为隔日一次，避免连续长时间施灸导致皮肤损伤。

4、配合穴位：脾虚湿盛常配足三里、三阴交；水肿明显可配水分、阴陵泉同侧穴位交替使用，具体方案由中医师决定。

功效的中医依据

1、健脾利湿：阴陵泉为足太阴脾经合穴，脾主运化水湿，艾灸温热刺激可增强脾的运化功能，改善因水湿困脾导致的食欲不振、大便稀溏、身体困重。

2、通利小便：脾经与肾、膀胱经气相通，灸阴陵泉对下焦气化不利引起的小便短少、排尿不畅有辅助调节作用。

3、缓解膝痛：该穴位于膝关节附近，艾灸可温通局部经络气血，对寒湿痹阻型膝关节疼痛、屈伸不利有辅助改善效果。

4、调理妇科：脾经与冲任二脉相关，对寒湿下注引起的带下量多、经行浮肿，在辨证准确的前提下可作辅助调理。

需要留意的数据与规范

《中国针灸》2021年刊载的一项针对脾虚湿盛型单纯性肥胖的临床观察显示，在饮食运动干预基础上加用阴陵泉等穴位艾灸12周，受试者体重及腰围改善优于单纯干预组，提示穴位艾灸可作为综合调理的辅助手段。世界卫生组织在《针灸临床研究规范》中明确，艾灸操作须由接受过系统培训的专业人员实施，避免烫伤及交叉感染。

适用与禁忌

1、适用情况：辨证属寒湿困脾、脾肾阳虚者，表现为畏寒、便溏、下肢按之凹陷、舌淡胖有齿痕。

2、禁忌情况：局部皮肤破损、感染、感觉减退者禁灸；阴虚火旺见口干咽燥、五心烦热、舌红少苔者不宜灸；孕妇腰骶部及下腹部穴位慎用。

3、异常处理：施灸后出现小水疱可待其自行吸收，大水疱或破溃需及时就医，不可自行挑破。

艾灸阴陵泉以健脾化湿、通利下焦为主要作用方向，须经辨证选穴并规范操作，湿热或阴虚者不宜自行施灸。

常见问题

否。艾灸阴陵泉不能直接减肥，仅对脾虚湿盛型人群的水湿代谢有辅助调理作用，体重管理仍需以饮食和运动为基础。

病情稳定者每天早晚各一次，每次10至15分钟；调整调理方案期间需遵中医师指导增加频次或改为隔日一次。

局部皮肤破损、感染、感觉减退者，以及阴虚火旺见口干咽燥、五心烦热、舌红少苔者不宜施灸，孕妇腰骶部穴位慎用。

对寒湿困脾或脾肾阳虚引起的下肢水肿有辅助改善作用，若水肿突然加重或伴胸闷气促，须先就医排查心肾疾病。

位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，左右各一，沿胫骨内缘由下往上推至膝下内侧凹陷处即是。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 针灸临床研究规范. 日内瓦: 世界卫生组织, 1995.

[2] 中国针灸学会. 艾灸疗法操作技术规范. 北京: 中国中医药出版社.

[3] 王华, 杜元灏. 针灸学. 北京: 中国中医药出版社.

[4] 中国针灸. 阴陵泉等穴位艾灸辅助调理脾虚湿盛型单纯性肥胖的临床观察. 2021.