来大姨妈疼怎么办

1.热敷：可以用热水袋或毛巾敷在腹部，帮助放松肌肉和减轻疼痛。

2.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。例如，可以进行轻度的有氧运动，如快走、骑车等。

3.饮食调整：在大姨妈期间要注意饮食健康，少吃辛辣刺激性食物，多食用富含纤维素和维生素的水果、蔬菜、全谷类食品等。

4.服用止痛药：如果以上方法都不能缓解疼痛，可以考虑口服非处方止痛药如布洛芬、阿司匹林等。

如果疼痛严重，持续时间长，建议就医检查，以排除其他疾病的可能性。