呕吐后该吃什么

病情分析：呕吐后应该先休息一段时间，等到身体逐渐恢复后再开始进食。切记不要过度进食，应该选择轻易消化的食物来避免对胃肠道造成更大的负担。以下是一些建议：

1.碳水化合物：米饭、面包、饼干等可以提供能量和补充体力。

2.汤类：清淡的汤可以滋润口腔和喉咙，并为身体补充水分。

3.非油炸蔬菜或水果：例如土豆、胡萝卜、西红柿、苹果等，这些是容易消化的食物，同时也富含维生素和纤维素。

4.酸奶或发酵乳制品：含有益生菌，可以帮助恢复胃肠道的健康。

另外，应该避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，如肉类、油炸食品、辣椒等，以免引起胃肠道反应加重。如果情况严重，建议及时就医。

2023-06-21