张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.漱口:每天早晚用温盐水或茶水漱口,可以有效减轻口臭。
2.刷牙:每天刷牙至少两次,最好在饭后刷牙,特别是晚餐后,要彻底清洁牙缝和舌头。
3.使用牙线:使用牙线清洁牙缝和牙齿之间的空隙,可以去除难以清洁的食物残渣和细菌。
4.喝茶:喝一些具有消除口臭作用的茶,如薄荷茶、花草茶等。
5.吃柠檬:柠檬可以刺激唾液分泌,去除口中异味。
6.嚼口香糖:嚼口香糖可以增加唾液分泌量,帮助清洁口腔,但要选择无糖口香糖。
7.饮食调理:避免辛辣、油腻、腥臭、发酵食物等易产生口臭的食物,多吃蔬菜水果,保持口腔清新。
这些小偏方可以帮助减轻口臭,但是如果口臭严重影响日常生活,建议及时就医。
