张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.漱口:用温水或盐水漱口,可以清洁口腔内的细菌和食物残渣。
2.喝茶:喝一些茶叶或草本茶,如薄荷茶、绿茶、红茶等,可使口气清新。
3.咀嚼香料:咀嚼一些天然香料如茴香、八角、丁香、芹菜等,也可缓解口气。
4.吃苹果:吃苹果可以帮助去除口中的异味,同时还能保持口腔湿润。
5.水果醋:将水果醋稀释后漱口,可中和口腔内的异味,使口气变清新。
6.吃柠檬:吃柠檬含有的维生素C和柠檬酸,可以帮助去除口臭。
7.蜂蜜:蜂蜜具有杀菌作用,可以帮助减少口腔内的细菌。
8.咀嚼口香糖:口香糖可以促进口腔内的唾液分泌,清洁口腔。
9.消化酵素:消化酵素可以帮助消化食物,减少口气产生。
10.保持口腔卫生:定期刷牙、使用牙线、漱口,可以有效预防口臭。
11.饮足水:喝足够的水有助于保持口腔湿润,减少口臭。
12.避免吃蒜和洋葱等辛辣食品:这些食品含有挥发性的化合物,会使呼出气体中含有异味。