病情描述: 钾低吃什么食物补得快
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉是富含钾的食物之一,每个中等大小的香蕉中含有约400毫克的钾。
2.西红柿:新鲜的西红柿是另一个富含钾的食物,每100克新鲜的西红柿中含有约237毫克的钾。
3.菠菜:菠菜是许多营养素的良好来源,其中包括钾。每100克生菠菜中含有大约558毫克的钾。
4.白薯:白薯是另一种富含钾的食物,每100克白薯中含有大约337毫克的钾。
5.杏仁:杏仁也是一种富含钾的食物,每100克杏仁中含有约705毫克的钾。
请注意,钾过量也会对身体健康产生负面影响,因此按照专业营养师的建议进行摄入。
2023-06-28