谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和钾，可减轻经前期症状，如腹胀和水肿。
2.草莓：草莓含有天然水杨酸，可以减少子宫内膜的厚度，从而减少痛经症状。
3.橙子：橙子富含维生素C，可以增强免疫系统，降低身体炎症反应，减轻痛经症状。
4.火龙果：火龙果富含维生素C和镁，可以减少子宫收缩引起的疼痛。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素E，可以缓解痛经和其他经前期症状。
需要注意的是，虽然这些水果可能会缓解痛经症状，但并不是每个人都适合吃这些水果。如果你对某些水果过敏或有特殊的健康问题，请先咨询医生的意见。