病情描述: 痛经适合吃什么水果
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:富含钾,能够缓解肌肉痉挛和抽搐。
2.葡萄柚:富含维生素C,具有消炎作用,有助于减轻疼痛和不适。
3.橙子:富含维生素C,有助于增强免疫系统,并且含有天然的止痛成分。
4.草莓:富含抗氧化剂和消炎成分,可以缓解痛经引起的炎症和不适。
5.火龙果:富含多种维生素和矿物质,对调节月经周期和缓解痛经都有帮助。
需要注意的是,部分水果可能会刺激胃部,如柠檬、酸梅等,痛经期间建议少量食用或避免食用。
2023-06-21