武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.帮助消化：柠檬汁中的酸性物质可以促进胃液分泌和肠道蠕动，有助于消化。
2.补充维生素C：柠檬富含维生素C，可以增强免疫力、促进伤口愈合等。
3.促进排毒：柠檬汁中的柠檬酸可以刺激肝脏产生胆汁，帮助身体排除废物和毒素。
4.缓解口渴：柠檬汁清爽宜人，可以缓解口渴，同时也是一种低热量的饮料，适合减肥人士饮用。
然而，柠檬汁也有一些副作用，对于胃酸过多或者牙齿敏感的人来说，过度饮用可能会刺激胃黏膜或者损伤牙釉质。因此，如果你有任何健康问题或者疑虑，请在喝柠檬水前咨询医生或营养师的建议。