武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生吃:生吃是最常见的食用方式。先将海蛎子冲洗干净,然后把它们撬开,用调味料(比如柠檬汁、酱油、辣椒酱等)蘸着吃。
2.烤海蛎:将海蛎子放在铁板上,在上面加入黄油和大蒜以提高口感,然后烤到表面金黄即可食用。
3.油焖海蛎:先将海蛎子放在开水中焯一下,然后将其与姜片、葱段、蒜末等调味料一起用锅炒出香味,加少量酱油和白胡椒粉炒匀。
4.海蛎子汤:可以将海蛎子与其他配料(比如豆腐、鱼片、蔬菜等)一起放进锅里煮成海蛎子汤,增加其营养价值。
无论你选择哪种方法,都要确保处理干净并熟透,以避免食品中毒。同时,建议选择新鲜的海蛎子,并在食用前彻底清洗,以确保安全和口感。
