沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
瑜伽可以锻炼身体,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时可以改善姿势和平衡能力,这些都有助于保持一个健康的身体和预防运动损伤。如果想要增加身高,最好的方法是通过均衡的饮食和适当的运动来保持良好的健康状态。