紧张性头痛应该如何治疗

病情分析：紧张性头痛是一种常见的头痛类型，通常由肌肉紧张和压迫引起。以下是一些可能的治疗方法：

1、放松技巧：深度呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽或冥想等放松技巧可以帮助减轻紧张性头痛。

2、避免诱发因素：压力、睡眠不足、饮食问题、过度使用药物等都可能导致紧张性头痛加重，需要尽量避免这些诱发因素。

3、药物治疗：如果自我放松和避免诱发因素无效，可以考虑使用非处方止痛药（如布洛芬）或处方药物（如三环类抗抑郁药、钙通道阻滞剂等）缓解疼痛。

4、物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等方法可以帮助缓解肌肉紧张和改善血液循环。

如果您经常出现头痛，请咨询医生以明确诊断并确定最佳治疗方法。