牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.下腹部:艾灸施加在关元穴(位于脐下约3寸处)和子宫穴(位于脐下约4寸处)有助于温暖子宫,调节经血,并缓解痛经症状。
2.腰部:可以选择命门穴(位于腰椎第四与第五椎体之间)进行艾灸,这个位置有助于增强肾气,改善寒性痛经,同时也有助于缓解因月经带来的疲惫感。
3.足三里:这个穴位位于膝盖下方约3寸,是一个常用的保健穴位。艾灸足三里不仅可以增强免疫力,还能帮助提升身体的整体机能,减轻月经不适。
合理运用这些穴位进行艾灸,可以有效缓解月经期间的不适。在操作过程中应注意保持艾灸温度适中,以避免皮肤烫伤,并在专业人士指导下进行。
