龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保湿:选择针对儿童的温和保湿霜,每日涂抹,尤其是在洗澡后立即使用,以锁住水分。含有甘油、尿素或神经酰胺的产品是不错的选择。
2.洗浴:避免长时间使用热水洗澡,建议用温水,时长不超过10分钟。避免使用含香料或刺激性成分的肥皂,推荐使用温和型婴儿沐浴露。
3.衣物选择:给孩子穿柔软的棉质衣物,避免使用毛织品直接接触皮肤,以免引起刺激。
4.室内湿度控制:保持室内湿度在40%-60%之间,可使用加湿器来避免空气过于干燥。
5.饮食调节:鼓励摄入丰富水分,并增加富含维生素A、D和E的食物,如胡萝卜、菠菜和鱼类,有助于改善皮肤健康。
6.避免抓挠:剪短指甲,减少因瘙痒而抓伤皮肤的风险,也可在晚间佩戴手套防止无意抓伤。
通过上述措施,可以有效减轻小孩在秋冬季节皮肤干燥瘙痒的问题,并促进皮肤健康。
