袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环：当手臂长时间高于心脏水平，重力作用使得血液回流困难，手臂的供血减少，可能导致局部缺氧感。这种状态下肌肉和神经因为缺乏足够的血液供应而产生麻木感。
2.神经压迫：在手臂上举的姿势中，肩关节及周围组织可能对穿过腋窝、上臂的神经施加压力，最常见的是正中神经或尺神经受到压迫。持续的压力会导致信号传导受限，从而出现麻木或刺痛感。
3.肌肉疲劳：长时间保持一个姿势会让某些肌肉群持续收缩，导致局部代谢产物积累，影响神经功能，引起麻木感。
4.姿势不正确：不当的睡姿会导致身体其他部位的不适，如颈部和肩部肌肉紧张，间接影响到手臂的血液和神经供应。
避免手臂麻木的关键在于调整睡姿，确保手臂不长时间处于高于心脏的位置。如果麻木现象频繁发生或伴有其他症状，建议进行医学评估以排除潜在健康问题。