武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.宝宝在出生后的前六个月主要依靠母乳或配方奶粉获取营养,叶酸含量基本能满足需求。
2.从第六个月起,开始添加辅食,如富含叶酸的绿叶蔬菜(如菠菜、甘蓝等)、豆类和部分水果(如橙子、香蕉等)。这些食物均能够提供充分的叶酸。
3.婴儿每天所需的叶酸为65微克,而普通饮食完全可以满足这一需求,无需额外补充。
如果宝宝存在特殊健康问题,如吸收障碍或特定代谢疾病,可能需要医生的专业评估和建议。在正常情况下,通过合理的饮食搭配,宝宝可以获得足够的叶酸以支持其生长发育。