心思重是否会导致肥胖

病情分析：心思重或者说压力过大可能会导致肥胖。心理压力与肥胖之间存在一定的关联，这主要通过几个生理和行为机制影响体重。

1.激素变化：压力可以导致体内皮质醇水平升高。皮质醇是一种应激激素，长期升高可能促进脂肪，尤其是腹部脂肪的增加。这是因为皮质醇会影响机体的新陈代谢，使得身体储存更多的能量作为脂肪。

2.饮食行为改变：心理压力常常导致情绪化饮食，即在压力下倾向于选择高糖、高脂肪的食物。这些食物能带来短暂的愉悦感以缓解不良情绪，但同时它们也是热量较高的食物，容易导致体重增加。

3.睡眠质量下降：压力影响睡眠，而睡眠不足可能导致饥饿激素瘦素和饱腹激素胃饥饿素失调，从而增加食欲和热量摄入。

4.身体活动减少：紧张或焦虑常常使人减少运动，长时间久坐不动会降低卡路里的消耗并促进体重增加。

了解压力和肥胖的关系有助于采取有效的应对策略，通过管理压力改善生活方式和健康。