孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睡眠与荷尔蒙:充足的睡眠有助于维持睾酮水平的稳定。男性睾酮主要在夜间生成,尤其是在深度睡眠阶段。研究显示,睡眠时间不足或质量差会导致睾酮水平下降,从而影响性功能。
2.压力与焦虑:长期缺乏睡眠会增加压力和焦虑,这两者都是阳痿的常见心理因素。良好的睡眠可以降低皮质醇(一种压力激素)的水平,有助于缓解精神紧张,提高性功能。
3.心血管健康:睡眠不足与高血压、心脏病等心血管问题有关,而心血管健康直接关系到阴茎的血液供应。规律的、高质量的睡眠有助于优化心血管功能,进而支持正常的勃起能力。
4.体重管理:研究表明,缺乏睡眠与肥胖之间存在关联。肥胖是阳痿的一个风险因素,因为它可能导致动脉硬化及血流不畅,影响性功能。良好的睡眠有助于调节新陈代谢和体重,降低阳痿风险。
尽管充足的睡眠有助于改善某些阳痿的症状,但它并非唯一的治疗手段。对于持续或严重的阳痿,应咨询医疗专业人士以获得全面评估和治疗建议。