孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睡眠与激素水平:充足的睡眠能够帮助维持体内正常的激素平衡,尤其是睾酮。这种激素在男性性功能中扮演重要角色,夜间深度睡眠期间,睾酮的生成达到高峰。
2.身体恢复:优质的睡眠时间为身体提供了恢复的机会,提高免疫力和调整神经系统功能,从而促进整体健康和性功能。
3.精神状态:睡眠质量直接影响精神状态。长期缺乏睡眠会导致疲劳、焦虑等心理问题,而这些因素都可能对性功能产生负面影响。
4.血液循环:良好的睡眠习惯有助于维持健康的血液循环系统,这对于勃起功能至关重要,因为勃起需要有效的血流供应。
建议保持规律的作息时间,确保每天获得足够的睡眠,以此来支持整体健康和性功能的改善。同时,如果阳痿问题持续存在,应该咨询专业医疗人员以获得进一步的指导和治疗方案。