花旗参泡水后还保留营养成分吗

2025-06-19
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杨宁副主任医师

南京脑科医院 中医科

病情分析:花旗参泡水后仍然保留了一些营养成分。它的主要有效成分是人参皂苷、氨基酸和微量元素,经过泡水后,部分可以溶出到水中。

1.人参皂苷:花旗参中的人参皂苷是一种重要的活性成分,具有抗疲劳、增强免疫力等作用。研究表明,人参皂苷可以在热水中溶解,因此泡水后会释放部分皂苷。

2.氨基酸:花旗参含有多种氨基酸,这些氨基酸在热水中也能被部分释放出来,对身体的生理功能有支持作用。

3.微量元素:花旗参还包含钙、镁、锌等微量元素,这些元素在水中可能会有少量溶出,但其稳定性较高,溶出量有限。

虽然通过泡水能够获得部分营养成分,但并不能完全替代直接食用方式。与此同时,花旗参的效益还与个人体质、剂量以及使用方式有关,建议在饮用时适量控制以避免过量摄入。

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