袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环不良：长时间保持坐姿会使下肢静脉回流受阻，导致脑部供血不足，引起头晕、眼花。特别是久坐后突然站立，可能引发体位性低血压，加重这些症状。
2.颈椎问题：长时间坐着不当的姿势可能影响颈椎健康，例如颈椎病。这可能压迫到供应大脑的血管和神经，导致头晕和视觉模糊。
3.视疲劳：长时间近距离用眼，如长时间盯着电脑屏幕，会导致视疲劳，从而引起眼花、头晕等症状。眼睛睫状肌过度紧张，也是造成头晕的重要原因之一。
4.缺乏运动：久坐减少身体活动，可能导致整体代谢功能下降，影响心血管系统功能，从而引起各种不适。
5.压力与精神因素：持续的精神紧张和心理压力也可能导致自主神经功能紊乱，从而表现出头晕及眼花等症状。
为了避免或改善这些症状，建议增加日常活动量，每隔30分钟进行简单的站立或走动，并注意工作时的姿势。同时，定期进行眼部休息，以减轻视疲劳。