牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:位于眉毛和外眼角连线的中点稍后方的凹陷处。按摩此部位可以通过刺激血液循环来缓解紧张性头痛。
2.合谷穴:位于手背,第一、第二掌骨之间,第二掌骨桡侧的中点处。对该穴位进行按压有利于缓解偏头痛和全身性头痛。
3.风池穴:位于颈部后方,在枕骨下缘,两个大筋外缘陷窝中。按摩这个部位可以帮助减轻由感冒或压力引起的头痛。
对于任何年龄段的人群,特别是老年人,出现频繁头痛时都应当注意调整生活方式,如保持充足睡眠、均衡饮食和适当锻炼。如果头痛症状持续或加重,建议尽快寻求专业医疗评估。
