身高只有一年的增长期该如何应对

病情分析：儿童和青少年的身高增长通常在青春期达到高峰，并在其后逐渐减缓。为应对身高仅剩一年的快速增长期，可以采取以下措施促进健康的骨骼发育和身高增长：

1.营养均衡：确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素D，这些营养素对于骨骼健康至关重要。牛奶、鸡蛋、豆制品以及深绿色蔬菜是良好的来源。

2.充足睡眠：保证每天至少8-10小时的优质睡眠，因为生长激素主要在夜间分泌，促进骨骼生长。

3.规律运动：参加篮球、游泳、跳绳等有助于拉伸骨骼的运动，同时增强骨密度。

4.避免不良习惯：戒烟、限酒，尽量减少咖啡因摄入，这些因素可能影响骨骼健康和生长。

5.监测健康状况：定期进行健康检查，关注体重、身高的变化，以及是否有任何影响生长的健康问题。

6.心理健康支持：保持积极心态，避免过多的压力，因为精神状态也会间接影响身体健康和生长发育。

通过以上方法，可以在有限的时间内最大化地利用身体的自然生长潜力，但遗传因素也起到决定性作用。