沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺线闭合:通常在青春期结束时,长骨的骨骺线会闭合,从而终止身高增长。男性大约在16-18岁时闭合,而女性则在14-16岁时完成。过了这个年龄阶段,特别是三十岁以后,自然增高的可能性微乎其微。
2.激素异常:一些内分泌疾病,例如肢端肥大症,其原因是生长激素或其他相关激素异常分泌,可能导致成人时期骨骼的进一步生长。这种情况异常并伴随健康风险,需要由专业医生评估和治疗。
3.脊柱健康:脊柱疾病、姿势不良等可能造成身高的轻微变化,通过治疗和矫正可以恢复正常身高,但这并非真正意义上的长高。
4.运动与营养:虽然对于成年人来说,增加身高几乎不可能,但保持良好的姿势、肌肉强度与骨密度,有助于避免因老化导致的身高丢失。
在三十岁之后,改变身高的自然可能性非常有限,多数身高变化多与健康状况有关,应重视身体健康和姿势维护。