魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.消化功能与新陈代谢:消化系统的健康状态与个人的新陈代谢息息相关。排便频率过低可能导致废物和毒素在体内停留时间过长,进而可能影响新陈代谢效率。
2.肠道菌群:肠道菌群的组成与多样性对消化功能和体重控制具有重要意义。研究显示,肥胖者往往肠道菌群失衡,这种失衡可能影响能量吸收及脂肪储存。
3.饮食和生活方式:不规律的排便习惯通常与不良的饮食和生活方式有关,如缺乏膳食纤维、饮水不足、运动量少等。这些因素同样是肥胖的重要诱因。
4.应激因素:心理压力会影响消化和排便规律,而慢性压力也与肥胖有关,因为压力可能导致暴饮暴食或内分泌紊乱。
虽然两天排便一次不致使肥胖,但改善饮食结构、增加纤维摄入、多喝水以及适当运动能促进肠道健康,并有助于体重管理。