武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.年龄适宜:宝宝在6个月以上开始添加辅食时,可以逐步引入米糊作为辅食的一部分。此时宝宝已经开始接受固体食物,米糊可以作为一种较为容易消化的选择。
2.营养搭配:米糊主要成分是碳水化合物,但缺乏蛋白质、脂肪及其他微量元素。为了保证宝宝全面的营养摄入,建议同时添加蔬菜泥、肉泥或其他含有丰富营养的食物。
3.稀稠度控制:米糊的稀稠度要根据宝宝的年龄和咀嚼能力调整。初期可以稍微稀一些,随着宝宝适应能力增强,可以逐步增加糊的稠度。
4.卫生安全:制作过程中需保持卫生,确保使用新鲜的食材和干净的烹饪器具,避免细菌感染。每次制作米糊应尽量现做现吃,不建议长时间储存。
米糊是比较适合宝宝的一种辅助食品,需要注意各种营养素的搭配,以促进宝宝健康成长。同时,制作过程中的卫生控制极为重要。
