魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肌肉质量变化：减肥过程中，尤其是快速减肥，可能导致肌肉的流失。肌肉是力量的主要来源之一，因此肌肉质量减少可能导致力量下降。
2.能量摄入减少：为了减肥，通常会减少卡路里摄入。这可能导致体内可用能量减少，从而影响运动表现和力量输出。
3.训练强度和频率改变：减肥过程中，部分人可能会因为饮食调整或疲劳感而降低运动强度和频率，导致力量水平下降。
4.水分流失：减肥初期可能出现水分流失现象，水分对于维持肌肉功能和力量输出十分重要。
5.心理因素：减肥期间可能伴随心理压力或疲惫感，这些因素也可能影响动力和力量表现。
减肥过程中如果不注意保持肌肉质量、不合理减少卡路里摄入、改变训练习惯，肥胖者的力量可能会减弱。通过科学的减肥计划，可以在减少脂肪的同时尽量保留肌肉质量，以维持力量。