龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持湿润：使用加湿器可以增加空气湿度，帮助减轻鼻塞。理想的室内湿度为30%至50%。确保加湿器定期清洗，以避免细菌滋生。
2.生理盐水滴剂：生理盐水滴剂可以安全地帮助清除鼻腔分泌物，每日可使用3至4次。使用时让宝宝躺下，轻轻滴入几滴后稍等片刻，再用吸球将分泌物吸出。
3.姿势调整：抬高宝宝睡觉时的头部位置，可以改善鼻腔排泄。将床垫的一侧稍微垫高或使用婴儿枕头均可。
4.热敷：有助于打开鼻通道，可以用毛巾热敷宝宝的鼻子，时间不宜过长，每次5至10分钟。
5.确保饮食与充足水分：保持适当的水分摄入有助于稀释分泌物，可给宝宝喝一些温开水或母乳。
如果鼻塞严重或持续时间较长，影响到正常呼吸或进食，需要及时咨询医生以排除其他潜在的健康问题。