魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.减肥可以降低心血管疾病的风险。体重过重会增加高血压、冠心病及其他心血管疾病的风险,这些疾病是导致早逝的重要因素。
2.减肥有利于糖尿病管理。肥胖与2型糖尿病密切相关,控制体重能够改善胰岛素敏感性,帮助维持血糖水平稳定,从而减少糖尿病的并发症。
3.减少体重可降低癌症风险。研究表明,肥胖是某些癌症如乳腺癌、结肠癌等的危险因素,体重正常可能降低这些癌症的发病率。
4.体重正常可以改善关节健康。肥胖会给关节带来额外负担,尤其是膝盖和髋部,减轻体重可以缓解关节疼痛,降低骨关节炎的风险。
5.减肥有助于改善睡眠质量。肥胖与睡眠呼吸暂停综合征关系密切,减重后呼吸道阻塞问题可能得到缓解,改善睡眠质量和整体健康状态。
保持健康的体重不仅能改善以上五个方面,还可能提高整体生活质量。定期监测健康指标并维持良好生活习惯对寿命的潜在积极影响是广泛获得认可的。