杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调节:增加膳食纤维的摄入量,多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物,帮助软化大便,减少便秘发生。成人每天推荐摄取25-30克纤维,青少年可根据体重适当调整。
2.多喝水:保持身体充分水合有助于促进肠道蠕动,建议每天饮水量达到1500-2000毫升。
3.定时排便:养成良好的排便习惯,避免长时间久坐。每次蹲厕不宜超过5分钟,以免加重直肠压力。
4.局部护理:可以使用温水坐浴,每日一次,每次10-15分钟,以缓解局部疼痛和瘙痒。
5.药物治疗:在医生指导下使用外用痔疮膏或栓剂,有助于减轻炎症和不适感。
6.避免辛辣刺激性食物:如辣椒、酒精、咖啡因等,这些可能会加重痔疮症状。
7.适当运动:适度的体育锻炼,如快走、慢跑等,可以改善血液循环,减少静脉淤积。
若以上方法未能有效缓解症状,患者需及时就医以获得专业诊断和治疗建议。保持良好的生活习惯是预防和管理痔疮的重要措施。