脱敏训练真的能延时吗

病情分析：脱敏训练确实可以帮助延时。通过逐步增加刺激时间，可以有效增强对性刺激的控制能力，从而延长性交时间。这种方法被认为是一种非药物治疗早泄的有效手段。

1.脱敏训练主要通过以下步骤进行：

第一步是自我了解，识别何时达到兴奋高峰。

第二步是在接近射精时停止刺激，等待兴奋感降低后再继续，这个过程称为“暂停-启动”技术。

每次训练应持续15-20分钟，每周进行2-3次。

2.实践数据显示，经过数周甚至几个月的规律训练，许多男性可以提高自身对性刺激的耐受度，延长性交时间至5-10分钟以上。

3.脱敏训练不仅仅依赖个人努力，还需伴随心理调适，如放松技巧和减轻焦虑等，这样可以更好地提升训练效果。

准备进行脱敏训练时，建议保持耐心和信心，以便获得最佳效果。