张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.盆底肌肉锻炼:又称凯格尔运动,通过收缩和放松盆底肌肉来增强控制能力。每天进行3-4次,每次至少10次重复,每次收缩保持5秒钟,然后放松5秒。
2.生活方式调整:
控制液体摄入量,避免过多饮水。
避免摄入刺激性食物和饮品,如咖啡因和酒精。
定期排尿,避免膀胱过度充盈。
3.药物治疗:某些药物可以帮助改善尿失禁问题,应在专业医生指导下使用。
4.生物反馈和电刺激:在特定情况下,这些方法可以帮助识别并加强盆底肌肉功能。
5.手术治疗:对于严重尿失禁且保守治疗无效者,可以考虑手术干预。
通过以上方法,大多数患者在经过一段时间后可显著改善尿失禁症状,提高日常生活的舒适度和满意度。
