武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.龙眼:龙眼是一种温热性质的水果,含有丰富的维生素和矿物质。其天然的温暖特性被认为可以帮助体内血液循环,并增强整体活力。
2.荔枝:荔枝同样属于温性水果,其甜美的味道和丰富的营养成分如维生素C,有助于补充能量,尤其是在身体较为虚弱的时候。
3.樱桃:樱桃富含铁元素和抗氧化剂,被视为温性水果。不仅能提高血液质量,还可改善肤色,对月经期的女性有益。
在月经期间,选择这些温性水果可能对减轻身体不适有帮助,且有助于维持身体健康。