沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。如果父母身高较矮,孩子也可能会偏矮。
2.营养状况:确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素(尤其是维生素D)和矿物质如钙、铁等。这些营养素对骨骼和整体生长发育至关重要。
3.身体活动:鼓励参与体育锻炼,如篮球、游泳等,有助于刺激生长激素分泌,促进身高增长。
4.睡眠:保证充足的睡眠,尤其是在夜间,生长激素在深度睡眠中分泌最为旺盛。
5.健康问题:排查潜在的健康问题,如慢性疾病、内分泌紊乱(例如甲状腺功能低下)或生长激素缺乏等。
6.专业咨询:必要时寻求儿科医生或内分泌专家的帮助进行评估和测量,看是否需要做进一步检查,如X光片、血液检查等。
及时关注并采取合适的措施,可以帮助改善孩子的生长状况。保持良好的生活习惯和定期健康检查是促进孩子健康成长的重要方式。
