张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是一种常见的脊柱退变性疾病。部分患者可以没有疼痛、麻木或其他不适症状,这表明突出的椎间盘可能尚未压迫神经或引起炎症反应。
2.在无症状的情况下,服用止痛药物或抗炎药物并无必要。这类药物的主要作用是缓解疼痛和炎症,若无症状,使用药物不仅无明显益处,还可能增加不良反应的风险,如胃肠道不适或肝肾损伤。
3.即使没有症状,也要避免过度活动或不合理的姿势,特别是弯腰负重和久坐。可进行一些低强度的核心肌群训练,比如平板支撑和小燕飞动作,以增强腰背部肌肉力量,从而减轻椎间盘的压力。
4.定期复查很重要,尤其是对于体力劳动者或长期维持同一姿势的人群。如果在日后的生活中出现腰腿疼痛、麻木、肌肉无力或排便异常等症状,应及时就医。
即便无疼痛表现,腰椎间盘突出的潜在风险依然存在,应通过科学的运动和健康的生活习惯来管理这一状况。
