晚上喝牛奶会胖吗？

牛奶里面含蛋白质比较多，也有辅助睡眠的功效，在晚上喝牛奶时也会对身体有好处，但是不易喝得太多由于蛋白质太多也会变成脂肪时间长就会导致身体肥胖的现象，您可以选择在吃晚饭前的三分左右喝一碗牛奶，那样对身体也有好处，也对减肥有一定的作用，适量的增加一些户外运动，长期坚持也是对身体有好处的。