肉结实的女生可以瘦吗

2021-03-03
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韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院 泌尿外科

病情分析:一般制定合适自己科学的合适自己的减肥方案都可以瘦身成功,肥胖主要是因为一些不良的行为习惯,如少运动或长期食用一些油腻、高脂肪、高热量食物,脂肪堆积。建议多锻炼,每天做些有氧运动,如慢跑、游泳等,减肥效果较好。饮食尽量合理均衡、多样化,多吃维生素丰富、新鲜的水果或蔬菜,切忌偏食、挑食,长期食用单一一种食物。
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